Rolă de masaj pentru exerciții - Fitness Roller Blue/Black

Fitness roller - regenerarea și relaxarea mușchilor în confortul casei dvs.

Rola este un dispozitiv pentru masaj și exerciții în același timp. Suferiți adesea de „febră musculară” sau de dureri cronice? Cu rola inovatoare de fitness, vă veți regenera corpul ca niciodată.

Un corp puternic și sănătos

Se utilizează pentru îmbunătățirea circulației, reducerea grăsimii corporale și a celulitei. Este un ajutor excelent pentru întărirea corpului și întărește efectele antrenamentului. Puteți lua rola la pilates, yoga, fitness, crossfit sau o puteți folosi în confortul casei dvs. Folosind această rolă, descompuneți țesutul adipos, ceea ce face pielea mai elastică și reduce celulita.

Reabilitare eficientă

Rola de fitness poate fi utilizată în timpul exercițiilor de reabilitare. Ajută la stabilizarea coloanei vertebrale și eliminarea durerii și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. În plus, accelerează recuperarea tuturor loviturilor și leziunilor.

Încălzirea mușchilor înainte de antrenament și regenerare după antrenament

Rolarea înainte de antrenament, sub formă de încălzire, vă permite să măriți numărul de mișcări în timpul exercițiului, să relaxați corpul fără a consuma forța pentru antrenament. După antrenament, corpul este dureros și nu este foarte mobil - pentru regenerarea sa nu este suficient să furnizați apă, oxigen și substanțe nutritive. Prin masarea cu rolă, puneți presiune pe mușchi și astfel îmbunătățiți fluxul sanguin, datorită căruia mușchii și fascia din jurul lor se vor regenera mult mai repede.

AVANTAJE:

• regenerează
• ameliorează durerea
• reduce stresul
• modelează corpul
• circulația oxigenului
• ameliorează simptomele celulitei

 Ce puteți masa?

• mușchii coapsei posterioare
• mușchii tibiei
• mușchii anteriori ai coapsei
• mușchii externi ai coapsei
• mușchii interni ai coapsei
• regiunea lombară
• mușchii fesieri
• spatele și părțile superioare

Când simțiți durere în timp ce vă masați, ar trebui să apăsați și să țineți locul dureros până când durerea „cedează” și vă simțiți mușchii relaxați.

Durata exercițiului cu rola pentru un grup muscular nu trebuie să depășească 3 minute. Se recomandă evitarea zonelor poplite, oaselor și a părților corpului, unde nervii sunt aproape de piele, deoarece ar putea fi deteriorați. Contraindicațiile exercițiilor cu rola sunt hematoame, vânătăi, entorse, leziuni recente etc.

Specificații:

Material: EPP (spumă poliuretanică)

Duritate: medie (densitatea spumei: 52 g/l)

- pe scala de duritate de la 1 la 10 - aprox. 6

Greutate maximă: 150 kg

Dimensiuni (lungime/lățime): 32 x 14 cm

Greutate: 120g