Aromaterapia: Efecte benefice asupra sănătății trupului și a sufletului
Mirosurile ne pot afecta mai mult decât credeți. Ele evocă în noi amintiri și sentimente diferite, ceea ce afectează pozitiv centrii nervoși ai creierului. Aromaterapia ca “medicină naturală ayurvedică” folosește puterea naturii pentru vindecare - uleiuri esențiale extrase din flori, frunze, tulpini, rădăcini, sau alte părți ale plantei pentru a crește bunăstarea psihică și fizică, pentru vindecare, sau în diverse proceduri cosmetice.
Cum începem cu aromaterapia?
Nu este nevoie de o vizită la medic, pentru a vă bucura de această terapie plăcută în confortul casei dvs. Tot ceea de ce aveți nevoie, sunt niște uleiuri esențiale de calitate și un difuzor de aromaterapie, în care puneți 3-6 picături de ulei esențial. Apoi ajunge să vă așezați confortabil, să vă relaxați, să meditați și să respirați profund.
Principalele avantaje ale aromaterapiei:
- benefică în cazul durerilor de dinți și de cap, ajută în vindecarea migrenei
- benefică în probleme respiratorii, în caz de răceală, nas înfundat, acționează împotriva virușilor și a herpesului
- benefică în cazul problemelor digestive
- benefică în infecții fungice - candidoză
- în cazul problemelor legate de menopauză
- în probleme psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia, frica
- pentru relaxare
- în cazul insomniilor și a oboselii, garantează un somn bun
- în timpul meditației
Uleiurile esențiale și efectul acestora asupra psihicului și fizicului dvs
- Ylang – Ylang - calmează, armonizează, afrodisiac eficient. Are un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale, diabetului, palpitațiilor, insomniei, suprimă simptomele epilepsiei și previne căderea părului.
- Lavanda - suprimă hipersensibilitatea și iritabilitatea, ameliorează durerile de cap și migrenele, insomnia, scade semnificativ hipertensiunea arterială, respinge insectele.
- Scorțișoara - încălzește, acționează împotriva oboselii, depresiei, epuizării, are efect benefic asupra digestiei, întărește imunitatea.
- Trandafir - aduce pace, stare de bine, acționează ca un afrodisiac, eficient în insomnii, dureri de cap, reduce febra, ajută în caz de greață, susține circulația sângelui și menstruația, curăță sângele, facilitează nașterea.
- Santal - are efect antidepresiv, calmant, are efecte antifungice și antibacteriene, îmbunătățește fluxul limfatic, este excelent pentru expectorație.
- Eucalipt - pentru purificarea aerului, ajută în caz de gripă, răceli, tuse uscată, bronșită
- Paciuli - întărește sistemul nervos, îmbunătățește starea de spirit, ameliorează stresul, promovează un somn bun, detoxifică, neutralizează ciupercile, respinge paraziții, întărește imunitatea.
- Bergamota - împotriva inflamațiilor interne, anginei și durerilor în gât, infecțiilor urinare, acneei. De asemenea, este folosit ca sedativ împotriva depresiei și anxietății.
- Anason - ajută la îndepărtarea mucusului, ajută digestia și excreția, ameliorează crampele, durerile menstruale, susține producția de lapte matern, ameliorează anxietatea.
- Cimbru - conferă curaj, stimulează spiritul și mintea, ajută în cazul încrederii și a stimei de sine scăzute. Are efecte antibacteriene și antifungice puternice, este eficient pentru gripă, inflamarea plămânilor și bronhiilor, dureri articulare.
- Salvia - calmează mintea și ajută la îmbunătățirea stării de spirit, susține digestia, ameliorează durerile menstruale și dezinfectează eficient.
Sfaturile noastre înainte de încheiere:
Pentru gestionarea furiei sunt eficiente combinațiile de uleiuri de: bergamotă, paciuli, vetiver.
Pentru o mai bună gestionarea astresului recomandăm combinarea acestor uleiuri: Mușețel roman, lavandă și vetiver cu citricele îndrăgite.
În caz de aprindere la plămâni recomandăm amestecul de uleiuri de: eucalipt, ravensara, mesteacăn, mentă, lămâie.
Cele mai bune uleiuri antivirale și antibacteriene, cu ajutorul cărora puteți face cu ușurință față fungilor: lămâie, grapefruit, cuișoare.
